Progetto Personalizzato di Salute, Benessere e Prevenzione per l'Imprenditore e il Professionista
Il sonno e il cervello Vi proponiamo la visione di questo intervento di Jeff Iliff, neuroscienziato dell’Università dell’Oregon, in occasione del TEDMED del settembre 2014. Parla del cervello, dell’importanza del sonno per rinfrescare e schiarire la mente, di come questo organo smaltisce i rifiuti e delle cause che portano all’Alzheimer. Iliff fa riferimento all’importanza della […]
INEMURI? Si chiama “inemuri” il pisolino che si può schiacciare al ristorante, al lavoro o dove ci si trova in quel momento e si pratica in Giappone dove i ritmi sono molto intensi. E’ apprezzato e rispettato perché fa capire che la persona ha esaurito le forze, ha dato tutto sé stesso ma è lì […]
La pubblica confessione di Elon Musk: lavoro 120 ore settimanali, sono stanco, stressato, assumo farmaci… e il titolo in Borsa scende! “E’ un momento difficile e il peggio”, confessa, “deve ancora arrivare!” Su di lui grava un enorme macigno: viene messa in discussione la sua credibilità mentre gli interessi economici e il futuro di un’azienda […]
Usiamo bene la nostra vita? Dopo la sua scomparsa si è continuato a parlare di Sergio Marchionne, sia come uomo che come professionista. Ha sicuramente lasciato un grande segno! Tuttavia, l’aspetto più importante che Beppe Severgnini coglie è quello salutistico. In riferimento a questo cito questo commento: «Ci affanniamo per fare, per accumulare, per primeggiare. […]
Arianna Huffington: “The Sleep Revolution” Arianna Huffington, giornalista, scrittrice, cofondatrice del blog “The Huffington Post”, uno dei più letti ed influenti degli Stati Uniti. Ha scritto questo libro dedicato al sonno che suggeriamo di leggere (ad oggi disponibile solo in lingua inglese): http://ariannahuffington.com/books/the-sleep-revolution-tr/the-sleep-revolution-hc “Ho dedicato questo libro a tutti i milioni di persone in tutto […]
L’avete capito! Stiamo vivendo in una società dove vige la competizione con noi stessi e con gli altri. Siamo costantemente sottoposti a stimoli che incentivano il nostro “essere attivi e performanti”. I ritmi e la frenesia incalzano sollecitando l’utilizzo della nostra energia ben oltre le risorse fisiche, biologiche e psicologiche di cui disponiamo. Spesso rubiamo […]
“Tutti i segreti del sonno” L’emergenza sonno viene trattata anche dal National Geographic di questo mese, con un articolo molto interessante di Michael Finkel che vi inviatiamo a leggere. Trovate spunti e riferimenti importanti sulla Scienza del Sonno e alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a fare i primi passi in questa grande riconquista. Scrive Michael […]
Aprire gli occhi e riprendere coscienza dopo il sonno. Mettersi fisicamente in moto e prepararsi per affrontare una nuova giornata, sono azioni quotidiane, personali e intime dove ognuno di noi crea le proprie abitudini. Un buon risveglio è frutto di un buon sonno e per questo ti aiutiamo noi. Scopriamo intanto cosa fanno alcune persone […]
Quanto vale la salute di un imprenditore? Ecco perché non va trascurata e nel sonno il corpo si rigenera dalle tante fatiche quotidiane. Dai valore al sonno, ma soprattutto al TUO sonno, quello che serve al TUO corpo e non a quello di altri. Il futuro dell’auto e quello di Fca. Il caso Dieselgate e […]
2018-05-07 #DFDivulga: “Riconquistiamo il Sonno” L’incontro di lunedì 7 maggio 2018 sul tema “Riconquistiamo il Sonno” promosso dalla Farmacia Al Duomo di Rosà (VI), è cominciato così… Il Dr. Maurizio Insana è Ricercatore presso il Sannio Tech http://www.sanniotech.com e divulgatore scientifico del Centro di Ricerche Linea di Fiorano – Finlinea Spa http://www.centroricerchelineadifiorano.it
Interminabili dormite, pisolini fulminei, niente calzini, l’inseparabile pipa: il segreto della genialità del fisico è da ricercare nel suo stile di vita fuori dalle righe? Soltanto in parte. Sorgente Panorama: Le eccentriche abitudini di Einstein
La convinzione di aver avuto una notte di sonno di buona qualità ha un effetto diretto sulle funzioni cognitive. Sorgente: L’effetto placebo funziona anche con il sonno – Panorama
Anche la superficie dove riposi può essere causa della sindrome delle gambe senza riposo. Poco prima di addormentarsi o nel sonno le gambe iniziano a muoversi a scatti in modo involontario. Questo disturbo ha spesso origine genetica e non si risolve con i sonniferi. Sorgente: Gambe: cosa fare se non riesci a tenerle ferme
Russel Foster è un neuroscienziato circadiano che studia i cicli di sonno del cervello. La domanda che si pone è: che cosa sappiamo del sonno? Non molto, a quanto pare, per essere qualcosa che facciamo per un terzo della nostra vita. In questo discorso, Foster condivide tre popolari teorie sul perché dormiamo, demolisce alcuni […]
http://www.raiscuola.rai.it/embed/la-scienza-del-sonno-e-dei-sogni-nel-libro-di-un-celebre-neuroscienziato/37352/default.aspx Perché dormiamo? Cosa accade nel cervello e alla coscienza durante il sonno e mentre sogniamo? Gli attuali ritmi lavorativi e l’allungamento del tempo dedicato allo svago ci spingono a considerare il sonno una perdita di tempo o un lusso. Avvalendosi dei più significativi risultati della ricerca neuroscientifica, il neuroscienziato Piergiorgio Strata illustra nel suo […]
Si dormiva cinque ore, si faceva una pausa e poi si tornava a letto: ecco perché, secondo il professore Roger Ekirch, bisognerebbe prendere esempio dal passato Sorgente: “Per sconfiggere l’insonnia dormite come nell’epoca vittoriana”
E’ passato un altro anno ma le cose non cambiano. Anzi… peggiorano! C’è un vuoto non colmato sul sonno e il mercato delle soluzioni non risponde correttamente alle necessità dell’individuo. Un buon sonno non ha prezzo se ho un buon risveglio! Giornata del sonno: gli italiani dormono tanto ma sempre più tardi e, per questo, […]
“Dopo un buon sonno cambia la visione delle cose…” La mancanza di sonno può essere all’origine di gravi errori. Un gruppo di ricercatori del centro del sonno della Washington state university ha testato le capacità decisionali di 26 volontari. Metà di loro era stata sveglia per due giorni, mentre l’altra metà aveva dormito normalmente. Il […]
SCOPERTE – Perché alcune persone hanno bisogno di dormire più di otto ore e per altre ne bastano meno di sei? Da cosa dipendono queste differenze? Uno studio pubblicato su PLOS Genetics fa luce su … Sorgente: I geni che influenzano la durata del sonno
Il sonno dei bambini è fondamentale per la crescita e lo sviluppo. Non sono influenzati da tempi e ritmi. E’ tutto naturale. Rispettiamo il loro sonno intimo e impariamo da loro. Saranno i futuri Imprenditori e Professionisti! Stai bene bimbo mio. Crollano mentre poppano, dormono nei passeggini, al ristorante o durante qualche party estivo rumoroso, […]
