Il sonno è il vostro superpotere


Meno si dorme, meno si vive, ma soprattutto va migliorata la qualita' reale del sonno Straordinario TEDX di Matthew Paul Walker, uno scienziato britannico e professore di neuroscienze e psicologia all'Università della California, Berkeley. La privazione e la mancanza di sonno hanno ripercussioni nella vita di tutti i giorni e nel nostro organismo. Gli effetti … Continua a leggere Il sonno è il vostro superpotere

Mancanza di sonno: può farti star male?


"Ultimamente ho problemi a dormire. Ciò aumenta le mie possibilità di ammalarmi?" Sì, la mancanza di sonno può influire sul sistema immunitario. Gli studi dimostrano che le persone che non dormono di qualità o dormono abbastanza hanno maggiori probabilità di ammalarsi dopo essere state esposte a un virus, come un comune virus del raffreddore. La … Continua a leggere Mancanza di sonno: può farti star male?