La musica può aiutare a rilassarsi e ad addormentarsi.


Se non c'è, me la creo! E' questo che ha fatto Richard Melville Hall, nipote del Melville di Moby Dick, in arte Moby. Non trovando musica ambient idonea per la meditazione e per lo yoga, nel 2016 decise di produrre, e successivamente distribuire gratuitamente, 4 ore di sonorità che potesse essere usata da tutti per … Continua a leggere La musica può aiutare a rilassarsi e ad addormentarsi.

imPrendiSonno ideale nei progetti di “Invecchiamento attivo”


La relazione sullo stato di salute della popolazione italiana (RSSP), è un documento periodico previsto dal Decreto legislativo 299 del 19 giugno 1999 “Norme per la razionalizzazione del Servizio sanitario nazionale”. Nell'articolo 1 si stabilisce che il Ministero della Salute provveda annualmente alla pubblicazione della Relazione aggiornata, da presentare in Parlamento e alla Popolazione, sullo … Continua a leggere imPrendiSonno ideale nei progetti di “Invecchiamento attivo”

Non sappiamo nemmeno dormire : così si faceva in passato. – Medicina a piccole dosi


Ripensiamo il sonno, pensiamo a imPrendiSonno. L'evoluzione dell'uomo ha creato nuove abitudini e nuovi stili di vita che non aiutano o non riflettono le reali necessità del corpo per come è stato progettato. Anzi, lo stressano o lo disturbano. Ogni organismo umano ha il suo gran da fare per mantenere in equilibrio la nostra macchina … Continua a leggere Non sappiamo nemmeno dormire : così si faceva in passato. – Medicina a piccole dosi

Catanzaro, Maurizio Insana, incontro su sonno, scienza e benessere (SERVIZIO TV) | Calabria7


La scienza del sonno sostiene il corpo per questi stili di vita in continua evoluzione. Lo protegge, lo supporta e lo alimenta. Facciamo ricerca e nella diversità di ogni individuo, offriamo le soluzioni "giuste" per ognuno. Relazioni su varie problematiche attuali dei dottori Maurizio Insana, Laura Donato e Maria De Luca Sorgente: Catanzaro, incontro su … Continua a leggere Catanzaro, Maurizio Insana, incontro su sonno, scienza e benessere (SERVIZIO TV) | Calabria7

Maurizio Insana: "L'energia è dentro di noi"


Alimenti, energia, sonno Mercoledì 15 Maggio 2019, siamo stati ospiti nell'azienda Pedon Spa, per un evento organizzato da Nero Pece Bistrot in Bassano del Grappa (VI). Il relatore è il nostro Maurizio Insana, studioso e ricercatore del Sannio Tech e portavoce del nostro Centro di Ricerche Linea di Fiorano. Argomento della serata è "L'energia è … Continua a leggere Maurizio Insana: "L'energia è dentro di noi"

Geopatie e Tumori: quello che la scienza ufficiale non divulga


SI CHIAMANO GEOPATIE. La qualità del sonno dipende anche dal luogo dove dormi. "Anche i Romani usavano un simile protocollo: sceglievano il sito dove edificare in base all’esposizione al sole, al riparo dai venti e dai nemici, in prossimità dell’acqua, protetto alle spalle dalla “montagna” – entità reale o simbolica - e aperto sul davanti. … Continua a leggere Geopatie e Tumori: quello che la scienza ufficiale non divulga

Il Cynar non basta più…


Dal logorìo, allo stress cronico e all'ansia. Negli anni 70-80 Ernesto Calindri era il protagonista dello spot televisivo "Cynar, l'amaro contro il logorìo della vita moderna". Una pubblicità fatta per promuovere e stimolare il consumo del prodotto, ma soprattutto per creare un rito e un momento di stacco dai ritmi determinati dall'uomo. https://youtu.be/TGgWfyUxFxo Non ci … Continua a leggere Il Cynar non basta più…

Quanto fa male dormire poco? Rimedi naturali alternativi


"Meno sonno, meno lucidità e meno salute" Ne parliamo sempre negli incontri e negli eventi con Maurizio Insana con la  speranza e con la voglia di sensibilizzare le persone a rivalutare l'importanza del sonno, elemento vitale per la nostra salute. Il sonno nel tempo paga il suo debito, quindi non va sottovalutato e quello che … Continua a leggere Quanto fa male dormire poco? Rimedi naturali alternativi

Maurizio Insana: imPrendiSonno e Ricerca


La Storia del Sonno al Centro di Ricerche Linea di Fiorano Nella serata di presentazione del Progetto imPrendiSonno, Maurizio Insana illustra qual'è stato il percorso di Ricerca nel mondo del Sonno all'interno del Centro di Ricerca. #ScienzaDelSonno #ScienzaDelDolore #MaurizioInsana #VillaFinlineaGanassin #DFIncontra #DFDivulga #Benessere #Prevenzione

Inemuri, l’arte giapponese di (non) dormire


INEMURI? Si chiama "inemuri" il pisolino che si può schiacciare al ristorante, al lavoro o dove ci si trova in quel momento e si pratica in Giappone dove i ritmi sono molto intensi. E' apprezzato e rispettato perché fa capire che la persona ha esaurito le forze, ha dato tutto sé stesso ma è lì … Continua a leggere Inemuri, l’arte giapponese di (non) dormire

Maurizio Insana: "Alimentazione DNA, Microbioma" dall' "Almanacco della Scienza CNR"


Cosa c'entra l'intestino con il sonno? Certo che c'entra: è tutto collegato! Il sonno è sensibile anche al nostro stato psico-fisico e un disequilibrio o un disturbo intestinale ne inficia la qualità. Quante volte vi è capitato di non dormire la notte per qualche disturbo di questo tipo? Fai il primo passo per migliorare il … Continua a leggere Maurizio Insana: "Alimentazione DNA, Microbioma" dall' "Almanacco della Scienza CNR"

Usiamo bene la nostra vita? Ecco perché la morte di Marchionne ci ha colpito


Usiamo bene la nostra vita? Dopo la sua scomparsa si è continuato a parlare di Sergio Marchionne, sia come uomo che come professionista. Ha sicuramente lasciato un grande segno! Tuttavia, l'aspetto più importante che Beppe Severgnini coglie è  quello salutistico. In riferimento a questo cito questo commento: «Ci affanniamo per fare, per accumulare, per primeggiare. … Continua a leggere Usiamo bene la nostra vita? Ecco perché la morte di Marchionne ci ha colpito

Libri: Arianna Huffington: "The Sleep Revolution"


Arianna Huffington: "The Sleep Revolution" Arianna Huffington, giornalista, scrittrice, cofondatrice del blog "The Huffington Post", uno dei più letti ed influenti degli Stati Uniti. Ha scritto questo libro dedicato al sonno che suggeriamo di leggere (ad oggi disponibile solo in lingua inglese): http://ariannahuffington.com/books/the-sleep-revolution-tr/the-sleep-revolution-hc "Ho dedicato questo libro a tutti i milioni di persone in tutto … Continua a leggere Libri: Arianna Huffington: "The Sleep Revolution"

Farmaci come droga per migliorare performance lavoro e studio, boom nell’Ue – Salute & Benessere


L'avete capito! Stiamo vivendo in una società dove vige la competizione con noi stessi e con gli altri. Siamo costantemente sottoposti a stimoli che incentivano il nostro "essere attivi e performanti". I ritmi e la frenesia incalzano sollecitando l'utilizzo della nostra energia  ben oltre le risorse fisiche, biologiche e psicologiche di cui disponiamo. Spesso rubiamo … Continua a leggere Farmaci come droga per migliorare performance lavoro e studio, boom nell’Ue – Salute & Benessere

National Geographic Italia, agosto 2018


"Tutti i segreti del sonno" L'emergenza sonno viene trattata anche dal National Geographic di questo mese, con un articolo molto interessante di Michael Finkel che vi inviatiamo a leggere. Trovate spunti e riferimenti importanti sulla Scienza del Sonno e alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a fare i primi passi in questa grande riconquista. Scrive Michael … Continua a leggere National Geographic Italia, agosto 2018

Russell Foster | TEDGlobal 2013 – Perché dormiamo?


  Russel Foster è un neuroscienziato circadiano che studia i cicli di sonno del cervello. La domanda che si pone è: che cosa sappiamo del sonno? Non molto, a quanto pare, per essere qualcosa che facciamo per un terzo della nostra vita. In questo discorso, Foster condivide tre popolari teorie sul perché dormiamo, demolisce alcuni … Continua a leggere Russell Foster | TEDGlobal 2013 – Perché dormiamo?

Per decidere si deve dormire


"Dopo un buon sonno cambia la visione delle cose..." La mancanza di sonno può essere all’origine di gravi errori. Un gruppo di ricercatori del centro del sonno della Washington state university ha testato le capacità decisionali di 26 volontari. Metà di loro era stata sveglia per due giorni, mentre l’altra metà aveva dormito normalmente. Il … Continua a leggere Per decidere si deve dormire

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