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Inemuri, l’arte giapponese di (non) dormire

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INEMURI? Si chiama "inemuri" il pisolino che si può schiacciare al ristorante, al lavoro o dove ci si trova in quel momento e si pratica in Giappone dove i ritmi sono molto intensi. E' apprezzato e rispettato perché fa capire che la persona ha esaurito le forze, ha dato tutto sé stesso ma è lì … Continua a leggere Inemuri, l’arte giapponese di (non) dormire →

Maurizio Insana: “Alimentazione DNA, Microbioma” dall’ “Almanacco della Scienza CNR”

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Cosa c'entra l'intestino con il sonno? Certo che c'entra: è tutto collegato! Il sonno è sensibile anche al nostro stato psico-fisico e un disequilibrio o un disturbo intestinale ne inficia la qualità. Quante volte vi è capitato di non dormire la notte per qualche disturbo di questo tipo? Fai il primo passo per migliorare il … Continua a leggere Maurizio Insana: “Alimentazione DNA, Microbioma” dall’ “Almanacco della Scienza CNR” →

Usiamo bene la nostra vita? Ecco perché la morte di Marchionne ci ha colpito

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Usiamo bene la nostra vita? Dopo la sua scomparsa si è continuato a parlare di Sergio Marchionne, sia come uomo che come professionista. Ha sicuramente lasciato un grande segno! Tuttavia, l'aspetto più importante che Beppe Severgnini coglie è  quello salutistico. In riferimento a questo cito questo commento: «Ci affanniamo per fare, per accumulare, per primeggiare. … Continua a leggere Usiamo bene la nostra vita? Ecco perché la morte di Marchionne ci ha colpito →

Libri: Arianna Huffington: “The Sleep Revolution”

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Arianna Huffington: "The Sleep Revolution" Arianna Huffington, giornalista, scrittrice, cofondatrice del blog "The Huffington Post", uno dei più letti ed influenti degli Stati Uniti. Ha scritto questo libro dedicato al sonno che suggeriamo di leggere (ad oggi disponibile solo in lingua inglese): http://ariannahuffington.com/books/the-sleep-revolution-tr/the-sleep-revolution-hc "Ho dedicato questo libro a tutti i milioni di persone in tutto … Continua a leggere Libri: Arianna Huffington: “The Sleep Revolution” →

Farmaci come droga per migliorare performance lavoro e studio, boom nell’Ue – Salute & Benessere

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L'avete capito! Stiamo vivendo in una società dove vige la competizione con noi stessi e con gli altri. Siamo costantemente sottoposti a stimoli che incentivano il nostro "essere attivi e performanti". I ritmi e la frenesia incalzano sollecitando l'utilizzo della nostra energia  ben oltre le risorse fisiche, biologiche e psicologiche di cui disponiamo. Spesso rubiamo … Continua a leggere Farmaci come droga per migliorare performance lavoro e studio, boom nell’Ue – Salute & Benessere →

National Geographic Italia, agosto 2018

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"Tutti i segreti del sonno" L'emergenza sonno viene trattata anche dal National Geographic di questo mese, con un articolo molto interessante di Michael Finkel che vi inviatiamo a leggere. Trovate spunti e riferimenti importanti sulla Scienza del Sonno e alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a fare i primi passi in questa grande riconquista. Scrive Michael … Continua a leggere National Geographic Italia, agosto 2018 →

Russell Foster | TEDGlobal 2013 – Perché dormiamo?

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  Russel Foster è un neuroscienziato circadiano che studia i cicli di sonno del cervello. La domanda che si pone è: che cosa sappiamo del sonno? Non molto, a quanto pare, per essere qualcosa che facciamo per un terzo della nostra vita. In questo discorso, Foster condivide tre popolari teorie sul perché dormiamo, demolisce alcuni … Continua a leggere Russell Foster | TEDGlobal 2013 – Perché dormiamo? →

Libri: La scienza del sonno e dei sogni nel libro di un celebre neuroscienziato

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http://www.raiscuola.rai.it/embed/la-scienza-del-sonno-e-dei-sogni-nel-libro-di-un-celebre-neuroscienziato/37352/default.aspx Perché dormiamo? Cosa accade nel cervello e alla coscienza durante il sonno e mentre sogniamo? Gli attuali ritmi lavorativi e l’allungamento del tempo dedicato allo svago ci spingono a considerare il sonno una perdita di tempo o un lusso. Avvalendosi dei più significativi risultati della ricerca neuroscientifica, il neuroscienziato Piergiorgio Strata illustra nel suo … Continua a leggere Libri: La scienza del sonno e dei sogni nel libro di un celebre neuroscienziato →

Per decidere si deve dormire

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"Dopo un buon sonno cambia la visione delle cose..." La mancanza di sonno può essere all’origine di gravi errori. Un gruppo di ricercatori del centro del sonno della Washington state university ha testato le capacità decisionali di 26 volontari. Metà di loro era stata sveglia per due giorni, mentre l’altra metà aveva dormito normalmente. Il … Continua a leggere Per decidere si deve dormire →

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Scienza del Sonno: sinergie tra Sannio Tech e Finlinea per realizzare studi e ricerche inerenti tale tema

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Finlinea e Sannio Tech hanno siglato un accordo triennale per realizzare studi e ricerche inerenti la Scienza del Sonno. Ogni anno saranno affrontate tematiche specifiche di cui sarà fornito un puntuale aggiornamento tramite le Aziende coinvolte e i relativi siti Internet. L'obiettivo di questo progetto è fornire un contributo al benessere della persona proprio tramite … Continua a leggere Scienza del Sonno: sinergie tra Sannio Tech e Finlinea per realizzare studi e ricerche inerenti tale tema →

Dimostraiamo il contrario: la nostra Ricerca Scientifica ha capito come personalizzare l’unità di riposo, senza cadere nel tranello di false percezioni che potrebbero sviarti nelle scelte

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Scopri gli accorgimenti da adottare mentre dormi per migliorare la postura e prevenire il mal di schiena. "Anche se la ricerca scientifica non ha ancora permesso di individuare quale sia la tipologia di materasso migliore per preservare la salute della schiena da dolori e disturbi, ascoltando il proprio corpo è già possibile individuare il materasso … Continua a leggere Dimostraiamo il contrario: la nostra Ricerca Scientifica ha capito come personalizzare l’unità di riposo, senza cadere nel tranello di false percezioni che potrebbero sviarti nelle scelte →

Maurizio Insana: “IL SONNO E’ VITA: rigenerare i nostri organi con il riposo. Differenza tra dormire e riposare” di Maurizio Insana

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https://youtu.be/w8A80mlzYSI Alcuni momenti dell'incontro con #MaurizioInsana sul tema del Sonno. #DFDivulga #imPrendiSonno #Salute #MaurizioInsana #Salute